跑步喝什么水好,要根據(jù)跑步的時間來決定,主要是因為跑步的時間不同,它所排出的汗液、電解質(zhì)、耗能也有差別。假如是在短時跑步,如30分鐘左右,則最好喝白開水。如跑步1小時左右,可飲用低碳運動飲料,如1-2小時,建議飲用運動飲料;超過2小時,飲用耐力飲料更好。跑步時間大于1小時,通常推薦每15-20分鐘飲用60-120mL水,并少量多次飲用。此外,跑步結(jié)束后,不宜馬上喝水,要等心率穩(wěn)定后才能喝水。
1、白開水:短時間的跑步,排汗、電解質(zhì)以及消耗的能量比較有限,喝普通白開水更好。假如身體容易出汗的話,也可以飲用適量的鹽水;
2、低糖運動飲料:如果跑步時間在1小時左右,此時可以補充大量的水分,一般不需要額外補充碳水化合物,所以喝低碳運動飲料比較好;
3、運動飲料:如果跑步時間是1-2小時,此時身體已經(jīng)開始消耗糖原,所以喝含碳水的飲料比較好,也就是運動飲料,有利于機體的恢復(fù);
4、持久性飲料:跑步時間超過2小時的人,運動強度較大,身體會排出大量的汗和電解質(zhì),飲用耐力型飲料有助于消除大量汗液流失,并防止抽筋。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務(wù)覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
