運動是現(xiàn)代生活中人們非常重視的活動，雖然老年人口的增加，喜歡運動的人群越來越擴大，而運動雖然好處非常多，但是并不是所有的人都能夠長期堅持運動，因為部分人會出現(xiàn)運動后遺癥，例如，運動后放屁多的現(xiàn)象就非常的普遍，下面就來看看運動后放屁多的原因有哪些呢？
1、腸胃蠕動加快
運動時，身體的血液循環(huán)加快，新陳代謝也得到提高，可以有助于腸胃蠕動，從而幫助身體將體內多余的氣體排出，就發(fā)生排氣即放屁的情況了。
2、擠壓到腸胃
有的運動是會擠壓到腸胃的，像爬山、仰臥起坐等，使得腹壓增加，擠壓到腸胃，就會導致運動后出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象。
3、年齡大的原因導致
由于年齡大的老年人活動量相對減少，腸胃也逐漸老化，氣體更容易堆積，運動過后會比一般人更容易放屁。
4、吃過多產(chǎn)氣食物
在運動之前，吃過多的容易引起腹脹的食物，像地瓜、芋頭、汽水或者攝入過量的淀粉類和蛋白質類食物，如豆類、土豆、蛋類等。也是容易在運動后引起放屁的，在運動之前應盡量避免食用這些食物。
5、消化系統(tǒng)疾病
各種原因導致的腸胃蠕動功能不良、消化系統(tǒng)不良疾病，像胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病;肝、膽、胰腺疾病等都是可以引起運動后放屁的情況發(fā)生的。
6、溫馨貼士
一般來說如果是運動促進腸胃蠕動幫助排出體內多余的氣體，導致放屁、打嗝等情況是屬正?，F(xiàn)象，但是如果是因自身疾病或是已經(jīng)影響到生活，就建議還是去醫(yī)院檢查一下為好。
7、運動放屁怎么辦
運動時最令人難以啟齒的困擾之一，應為放屁莫屬。有時候情況輕微，為短暫的脹氣現(xiàn)象，偷偷放幾下沒人會發(fā)現(xiàn)。運動一般會給人帶來放松，讓人心情開放，那樣以前心中的一些郁悶和不快也就是濁氣會隨之排出，就是以屁的形式放出來的。放屁就意味著增加了腸蠕動，加快了排出濁氣的速度。
