泰拳也算是如今一種盛行的運動了，雖然更偏向于競技，但是簡單學(xué)習(xí)一下也可以強健自己的體魄。那么，練習(xí)泰拳會不會有什么壞處呢?如果非要說練習(xí)泰拳有害處，那么恐怕就是危險性了，畢竟運動就會有受傷的可能，如果正確練習(xí)，那么對身體是很有幫助的。接下來，就來給大家講一講練習(xí)泰拳的十大好處。
1. 練泰拳能提高心肺功能，消除心臟缺血性癥狀或降低血壓，促進心臟和呼吸功能。
2. 練泰拳能改善血流循環(huán)，增強毛細血管的彈性，減少降低血管破裂的可能性。擴張小動脈和毛細血管，加速血液流動，使毛細血管暢通，促進人體血液循環(huán)和新陳代謝。
3. 練泰拳能增加肌肉強度、力量和骨質(zhì)密度，強筋壯骨、提高關(guān)節(jié)的靈敏度，減少抑郁感。
4. 練泰拳可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
5.練泰拳可提高集中注意力，使大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高訓(xùn)練后的學(xué)習(xí)和工作效率。每周練泰拳三次，每次兩小時，連續(xù)堅持兩個月泰拳練習(xí)比不常運動者的反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
6. 練泰拳是全身心投入的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，拳、肘、膝、腿揮灑汗水一瞬間即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
7. 堅持不懈練泰拳，使人活力倍增，積極向上，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，加強面部肌肉延緩衰老。
8. 練泰拳可減少血液中甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機會。
9. 練泰拳能減少人體全身特別是腹部脂肪的積聚，保持性感和優(yōu)美的身材。
10. 練泰拳能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
