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很多人都在問(wèn)，胡蘿卜怎么吃才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，回答也有好幾種，其實(shí)很多食物只需要我們正確搭配食材，并進(jìn)行科學(xué)的調(diào)制，這樣的食物就能保存更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而補(bǔ)給身體。下面養(yǎng)生中國(guó)專家就為大家推薦三種寶寶的胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)飲食，以幫助寶寶健康成長(zhǎng)。
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胡蘿卜白米香粥
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【食用階段】適合5個(gè)月以上的寶貝
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【原料選擇】
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胡蘿卜1根，爛白米粥半小碗。
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【制作過(guò)程】
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把胡蘿卜清洗干凈后，去皮煮熟，然后和白米粥一起壓成泥狀，也可采用果汁機(jī)打成泥狀，經(jīng)過(guò)加熱就可以喂寶貝了。
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【小貼士】
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也可以把胡蘿卜和白米飯一起煮到爛熟，再用勺子壓碎，待放涼后就可喂寶貝了。
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胡蘿卜蛋粥
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【食用階段】適合10個(gè)月以上的寶貝
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【原料選擇】
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胡蘿卜半根，雞蛋1個(gè)，白米50克，清水適量，鹽少許。
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【制作過(guò)程】
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先把白米清洗干凈，浸泡30分鐘后放在鍋里文火慢煮;把胡蘿卜去皮切成細(xì)丁，放在鍋里與白米一起煮;待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌勻，最后加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，待放涼喂寶貝。
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【小貼士】
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如果事先用植物油炒一下胡蘿卜，放在粥里煮會(huì)營(yíng)養(yǎng)更好。
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胡蘿卜蛋丁
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【食用階段】適合12個(gè)月以上的寶貝
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【原料選擇】
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新鮮胡蘿卜半根，雞蛋1個(gè)。
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【制作過(guò)程】
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先把胡蘿卜和雞蛋放在籠屜里蒸熟，取出后，分別切成小丁并混合在一起，即可喂寶貝。
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【小貼士】
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雞蛋不要蒸得過(guò)干，也可以采取煮的方法
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