用紅棗泡的水的功效是很多的，大家應(yīng)該都知道紅棗對女性朋友來說是很好的吧，美容養(yǎng)顏的效果特別好，同時還能夠很好的不補血，今天我們介紹的紅棗水更是很適合白領(lǐng)一族，補肝腎的效果很好，同時還能夠讓面部的顏色更好，那么大家想學習紅棗水的做法嗎?
紅棗泡水有很多的好處，特別是適合白領(lǐng)，營業(yè)員，教師，能夠很好的保護嗓子，也是很適合孕婦的，能夠很好的預防貧血的現(xiàn)象，以及便秘的情況，下面我們看看紅棗水的做法吧。
紅棗泡水的做法
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怎樣用紅棗泡水才是正確的呢?紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑(類似烤紅薯)然后將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會發(fā)現(xiàn)水變成金黃色，這說明棗中的營養(yǎng)物質(zhì)完全的到達水中，這樣泡水紅棗的價值才能被充分的利用，您不妨試試!
紅棗泡水的功效及適用人群
草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
適用人群：1、經(jīng)常熬夜的城市白領(lǐng)，可補肝腎，補氣養(yǎng)血，保持面部紅潤。2、適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人，可以補氣護嗓。3、適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等癥狀，而且可增加寶寶的抵抗力。
紅棗泡水的誤區(qū)
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紅棗泡水大家可能對這種吃法有個誤區(qū)，有的人認為就是把紅棗(或金絲小棗)扔到熱水中浸泡后就可以了。其實這是錯誤的，紅棗本身有層外皮，這層紅紅的外衣營養(yǎng)價值極高，是由膳食纖維素，維生素、微量鈣、多種氨基酸等組成堅韌不易損壞，其結(jié)構(gòu)用熱水是不能破壞的，因此養(yǎng)分不能浸透到水中，由于這層棗皮的阻斷紅棗內(nèi)部的營養(yǎng)成分也難以到達水中，所以僅僅簡單的用紅棗泡水是沒有多大作用的。
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紅棗泡水的另一種錯誤認識，有的人在用紅棗泡水的時候，把紅棗掰開扔到熱水中，認為這樣營養(yǎng)成為就會轉(zhuǎn)移到水中，其實這種做法也不正確。掰開扔到熱水中浸泡喝的時候可能感覺有點甜味，這僅僅是因為滲透作用把紅棗中的糖分逼到了水中，而其它的營養(yǎng)成分基本還留在了紅棗中，作用也微乎其微
大家對于紅棗水的做法應(yīng)該都知道了吧，紅棗對我們的身體是很好的，大家在平時應(yīng)該多吃一些紅棗，還有就是用紅棗泡水喝的功效就更多了，女性在月經(jīng)期間也可以多喝一些紅棗水，也能夠很好的暖身子，也能夠讓女性越來越漂亮。
