繁忙的一天里，很多人總是認(rèn)為想吃什么就吃什么。這樣才能保證營養(yǎng)的全方面，但是不良的飲食習(xí)慣，也是導(dǎo)致了腸胃出現(xiàn)問題的主要因素。很多人的三餐不按時食用，經(jīng)常晚飯吃的太晚，而早上又習(xí)慣的不吃早餐，甚至?xí)褖牡舻臇|西拿來吃。發(fā)霉的東西吃了以后對身體非常的不好，健康的飲食才能有良好的腸胃。
發(fā)霉變質(zhì)的食物，吃了后會導(dǎo)致器官受損，局部的器官會因為發(fā)霉的，微生物影響導(dǎo)致慢慢的癌變。先是從粘膜潰瘍開始，剛開始是感覺不到的?；颊卟粫霈F(xiàn)任何的癥狀表現(xiàn)，再加上辛辣油膩的食物搭配，喝酒抽煙的習(xí)慣，就會導(dǎo)致胃開始一點點的癌變。 在冰箱里長時間冷凍和冷藏的食物，有的表面看起來很新鮮，但是里面已經(jīng)有發(fā)霉的現(xiàn)象。只是發(fā)霉的特征并不明顯，很多人會認(rèn)為食物在加熱后，就可以殺死掉里面的微生物和細(xì)菌，食用后對身體不會有影響。但是已經(jīng)變質(zhì)和發(fā)霉的食物，吃了后會造成胃痛，胃脹，惡心，嘔吐，胃黏膜受損等等。 健康的飲食技巧 在生活中不是晚餐要吃的一定豐富，肉也不是晚餐里必備的一樣食物，肉可以放在午餐和早餐，這樣營養(yǎng)價值才會更高，晚餐可以少吃一些。但是不要吃剩飯剩菜，剩飯剩菜雖然間隔時間不久，但已經(jīng)產(chǎn)生了霉變會引起腸胃不適。 晚上可以多保持湯湯水水，午餐可以多吃一些肉制品和饅頭米飯等主食。因為午飯是非常重要的，午飯吃得好不好，決定了晚餐，大家是否會過度饑餓。早上要吃得營養(yǎng)一些，腸胃一天剛剛開始接受，所以不能吃太多，但是要有營養(yǎng)。
