很多人工作比較忙，甚至連飯都沒空吃，所以為了湊合一下填飽肚子就吃方便面了，但是方便面有害嗎？方便面是有一定害處的，雖然吃起來(lái)比較方便而且味道也比較多，但畢竟是一種速食食品，與油炸食品一樣具有較高的反式脂肪酸含量，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，從而引發(fā)心臟病等多種并發(fā)癥。
方便面真的對(duì)身體傷害很大嗎
其實(shí)還是很大的，方便面含有大量的油脂，很多時(shí)候營(yíng)養(yǎng)也是很少的。相當(dāng)于直接吃油炸食品，對(duì)身體不好。
1、方便面是油炸食物，油炸后的食物會(huì)產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，容易導(dǎo)致肥胖以及低密度脂蛋白上升，以及容易產(chǎn)生冠心病，而不是說(shuō)干凈不干凈的問題，再干凈的油高炸過(guò)也會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸。
2、從某個(gè)層面來(lái)講，方便面只是單純的沒什么營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵時(shí)刻填填肚子還是可以的，只是長(zhǎng)期吃身體肯定是要吃壞了。偶爾吃吃還是很解饞的。
3、方便面并不是沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。垃圾食品在人們印象中一般是沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。方便面的面餅和調(diào)料包中，含水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，只不過(guò)方便面的脂肪含量很高，而其它營(yíng)養(yǎng)素較少，所以存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的問題，經(jīng)常吃容易讓人長(zhǎng)胖，或者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
方便面有什么危害
危害就是長(zhǎng)期的食用方便面，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，腸胃功能受損。
