12個月的寶寶已經(jīng)一周歲了,這時候?qū)殞毜娘嬍呈潜容^重要的,應該多吃一些魚肉,多吃一些蛋類,奶類,這都有助于寶寶良好的發(fā)育,另外一些新鮮的果蔬也經(jīng)常吃一些,有調(diào)查表明一歲的寶寶容易出現(xiàn)微量元素缺乏的情況,所以說這時候應該有所注意,如果寶寶有缺鈣缺鐵的現(xiàn)象,應該及時補充。
12個月寶寶一日食譜
推薦食譜一:潤肺鴨梨粥
食材:
新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量
做法:
1、將梗米淘洗干凈,加入清水浸泡60分鐘。
2、將鴨梨洗干凈后連皮帶核切碎。
3、鴨梨加水適量煎煮30分鐘,撈去梨渣。
4、最后盛上一碗即可。
推薦食譜二:迷你水果三明治食材:
土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬(菠蘿)1勺
做法:
1、將獼猴桃去皮,切成片。
2、將吐司片切去四邊的硬邊。
3、取1片吐司片涂上草莓醬。
4、蓋上1片吐司片,在吐司片上放上獼猴桃片。
5、再蓋上1片吐司片,在吐司片上涂上菠蘿醬,再取最后1片吐司片蓋在最上面。將吐司對切成三角形,再對切成小三角形。
推薦食譜三:番茄彩椒魚泥
食材:
胡蘿卜切小丁適量,香菇切小丁適量,大米適量,雞蛋1個,魚片少許
做法:
1、雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液),加2倍水攪拌均勻,倒入小碗中備用。
2、魚肉片成魚片、挑去刺備用。
3、將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中,加入切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花,按下煮飯鍵。
4、煮飯程序進行一半時,即米已經(jīng)吸收了水分、但米還比較硬的時候,小心打開鍋蓋,將盛了雞蛋液的小碗塞入大米中,蓋上鍋蓋繼續(xù)煮飯程序。
5、飯煮好后,打開鍋蓋,把魚片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上,然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7~8分鐘即可。
6、魚片蒸熟后,打開蓋子,取出菜花和胡蘿卜研磨成適合小寶寶的性狀。