鴨是生活中比較常見(jiàn)的一種食材，鴨肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并且容易別人體吸收和消化，并且對(duì)保護(hù)心血管還有比較多的好處以及對(duì)延緩衰老等都有一定的功效，鴨血還解毒和清理體內(nèi)毒素的作用。鴨肉鮮嫩味美，做法也比較多，炒、燉和烤等幾種做法都深受人們的喜歡，子姜炒鴨是一種有著對(duì)方特色的做法。
食材：鴨、姜、紅辣椒、大蒜頭100克、八角少許、桂皮少許、生抽少許、鹽少許、淀粉少許。
制作步驟：
鴨子剁的越碎越好，今天匆忙沒(méi)有剁太碎，越碎越好吃。子姜切細(xì)絲，辣椒切粒，也可切絲。切片切絲都可以。準(zhǔn)備下鍋。山茶油熱后，下姜絲大蒜辣椒等料，先翻炒一下。炒好后盛出。
剁好的鴨子加點(diǎn)粉拌一下，茶油熱后下鍋，翻炒。鴨子翻炒一分鐘，之前炒好的姜絲辣椒等下鍋，放點(diǎn)鹽，一點(diǎn)生抽，一點(diǎn)水，翻炒一下起鍋便可品嘗。
鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、鴨肉中所含的脂肪酸熔點(diǎn)比較低，鴨肉進(jìn)入腸胃后很容易被人體的消化系統(tǒng)吸收，所以營(yíng)養(yǎng)吸收的比較充分，所含的維生素B和維生素E的含量相對(duì)于其他的肉質(zhì)來(lái)說(shuō)要高出很多，經(jīng)常吃鴨肉的人是很少會(huì)患腳氣病的，能夠預(yù)防神經(jīng)炎以及多種炎癥，還能夠抗衰老，鴨肉中含有豐富的煙酸，煙酸是人體一種酶的重要構(gòu)成部分，這種酶物質(zhì)能夠?qū)π呐K疾病等患者有很好的保護(hù)作用。
2、鴨血是一種含鐵量很高的物質(zhì)，它以以血紅素鐵的形式存在與人體內(nèi)被吸收利用。
3、鴨血中含有微量元素鈷，鈷元素能夠?qū)ω氀『蛺盒载氀∮幸欢ǖ姆乐巫饔?，鴨血還能夠清腸，幫助腸胃排毒清理垃圾，鴨血還含有維生素K，維生素K有凝固血的作用，幫助止血很有作用。
