東北紅燒明太魚(yú)

作者:qing  時(shí)間:2018-08-15 17:05:23  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

每逢到冬天,我們?nèi)|北會(huì)發(fā)現(xiàn)路邊上經(jīng)常會(huì)有賣(mài)大魚(yú)的,這些大魚(yú)有的是明太魚(yú),明太魚(yú)是從冰里面新鮮取出來(lái)的魚(yú)肉,這樣的魚(yú)雖然經(jīng)過(guò)冬眠,但是肉質(zhì)卻非常的肥沃,東北的一道紅燒明太魚(yú),讓我們看看具體怎么做。

東北紅燒明太魚(yú)

紅燒明太魚(yú)

材料

明太魚(yú)1只,豆腐1塊,蔥1根,姜適量,蒜,醬油0.25小匙,白糖0.25小匙,豆瓣醬0.5大匙,花椒適量,鹽0.25小匙,醋適量

做法

1.將魚(yú)洗凈、切段。

2.用蔥、姜、蒜爆香,放入魚(yú)段,加點(diǎn)糖、醬油,豆瓣醬,翻炒,加水。

3.水開(kāi)后加豆腐、悶煮,起鍋加大蔥。

小訣竅

挑選新鮮的明太魚(yú),要選魚(yú)眼明亮,肉色偏白的。

紅燒明太魚(yú)

材料

【食材】

明太魚(yú)2條、青椒30g、八角3個(gè)、大蒜3瓣、老姜10g、魚(yú)露3g、豆瓣醬20g、醬油10g、白糖3g、鹽、蔥

做法

【做法】

1.提前將原材料準(zhǔn)備好

叨叨叨:因?yàn)槊魈~(yú)屬于冷凍食品,所以需要提前將魚(yú)進(jìn)行解凍,清洗干凈內(nèi)臟

2.用刀輕輕拍打魚(yú)身,將明太魚(yú)肉組織拍松一點(diǎn)

叨叨叨:拍的時(shí)候用力輕一點(diǎn),請(qǐng)勿把肉拍碎了,拍打能讓魚(yú)肉組織變松,口感更好

3.將拍打后的魚(yú)切成2-3厘米厚的塊

4.將切好的魚(yú)塊放入盤(pán)中待用

5.大蒜、老姜拍碎;蔥白切成段

東北紅燒明太魚(yú)

叨叨叨:拍碎有利于大蒜、老姜香味的激發(fā)

6.鍋內(nèi)倒油燒熱至7成,下老姜、大蒜、蔥段爆香鍋

7.待炒出香味后,下豆瓣醬炒出紅油,然后倒入魚(yú)塊翻炒,加醬油上色

8.翻炒幾下后倒入適量清水,加八角、白糖調(diào)味燒至熟

叨叨叨:明太魚(yú)肉質(zhì)嬌嫩,翻炒時(shí)動(dòng)作盡量輕一點(diǎn),以免破壞魚(yú)肉

9.將青椒切成斜刀片、蔥切成花兒

10.燒魚(yú)期間為了保證魚(yú)肉不被破壞,可以輕輕晃動(dòng)鍋或者用鏟子輕輕翻動(dòng)魚(yú)肉

東北紅燒明太魚(yú)

11.待湯汁慢慢收緊時(shí),下入青椒片拌勻,加適量鹽調(diào)味,臨出鍋前滴3-5滴魚(yú)露

12.一盤(pán)鮮香下飯的紅燒明太魚(yú)上桌啦!

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