煲牛骨湯一般可以放一些蔬菜是營養(yǎng)價值相對來說是比較高的。
煲牛肉湯里面有紅色蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì),在煲牛肉湯的時候可以放入一些蘿卜、香菇、山藥等,這些蔬菜里面營養(yǎng)價值也是比較豐富的,能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中需要一些營養(yǎng)物質(zhì),同時也可以起到一定滋補(bǔ)身體的效果。但是在平時吃任何食物的時候,都要注意遵循少食多餐的飲食原則,盡量不要一次性吃太多,否則會增加腸道的負(fù)擔(dān)。
在平時需要保證各項營養(yǎng)均衡攝入,才可以滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。