生活環(huán)境的惡化,學(xué)習(xí).工作壓力的增大,正在慢慢侵蝕我們的健康,所以養(yǎng)生行動刻不容緩。養(yǎng)生的方法很多,而最簡單的就要數(shù)飲食養(yǎng)生了。下面,小編就來給大家介紹一下關(guān)于茄汁鳥蛋這道菜的做法。
1.準(zhǔn)備材料,鵪鶉蛋煮熟,剝殼。
2.1炒鍋入油,下入蒜末,煸炒。
3.2番茄,彩椒和黃瓜切小塊,蒜切末。
4.下入番茄煸炒到軟,出湯。下入彩椒,黃瓜,略略煸炒。
5.下入鵪鶉蛋。
6.放入鹽,糖,雞精和番茄沙司調(diào)味,翻炒均勻,即可。
不管你是做菜的新手還是老手,但凡看了茄汁鳥蛋的具體方法,你肯定能夠自己獨(dú)立完成。所以,收起你的擔(dān)心,現(xiàn)在就去行動吧,相信你很快就能把“美食”帶出鍋。