在生活起居中，大棗是我們很普遍的一種豆類蔬菜。它普遍的食用方法便是直接生吃或是額泡水喝。能夠協(xié)助女士益氣養(yǎng)血、安神助眠、調(diào)理月經(jīng)等益處。并且大棗的營養(yǎng)成分很高，大棗還能夠配搭別的的東西泡水喝，川芎和大棗配搭起來泡水喝，對身心健康有很多的益處。
川芎紅棗水的忌諱
1、吃維生素C的人。紅棗假如和維他命C一起吃，維他命C便會被溶掉，功效也就別說了。
2、喜愛吃蔥、絲瓜、籮卜、海貨及蛋白質(zhì)食物的人。這種食材中的一種假如和紅棗同食，營養(yǎng)成分都免談，還可能造成 中毒了。
3、少年兒童。紅棗粘膩，而小孩的腸胃作用弱，吃多了不容易消化吸收，還會繼續(xù)減少她們的胃口。紅棗糖份高，非常容易造成 小孩齲齒。
4、生理期女士。一些女士喜愛在生理期煮大棗水喝，它是不合理的。由于喝過大棗水后，經(jīng)量便會增加，不僅不可以補(bǔ)身體，反倒對人體危害。生理期有水腫病癥的女士，吃紅棗后身體生濕，只有是加劇癥狀。
川芎紅棗水喝的益處
1、健脾、益氣養(yǎng)血、安神助眠
晚飯后用大棗放水煎汁服食就可以：或是與百合花熬粥：睡前喝粥吃棗，都能加速入眠。用鮮大棗1000克，清洗削皮取肉搗碎，加適度的水用慢火煎，過慮取汁，滲入500克純蜂蜜，于火上調(diào)均勻取成棗膏，裝罐預(yù)留。每一次服15ml，每天2次，持續(xù)服過，可預(yù)防失眠。
2、煥顏去斑、健體豐肌
大棗10枚，木耳15克，老冰糖適當(dāng)。將大棗清洗干凈，用冷水侵泡約2小時后撈起來，剔去棗胡。木耳用清小水泡發(fā)，摘洗干凈。把大棗、木耳放進(jìn)湯盆內(nèi)，添加適量冷水、老冰糖，上籠蒸約1鐘頭即成。每天早、晚飯后各服一次，能夠滋陰養(yǎng)血益氣養(yǎng)血。適用氣血兩虛臉色蒼白、發(fā)慌心驚及貧血者服用。無病患食之，可具有益氣養(yǎng)血健壯的養(yǎng)生保健的功效。常常服用，能夠煥顏去斑、健體豐肌，并用以醫(yī)治臉部黑色斑、形瘦。留意濕痰及食滯者不適合多食。
3、調(diào)理月經(jīng)、去便秘
川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。先將川芎用溫開水侵泡一會兒，放水200克，先煎漿汁100克，去渣取汁，與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當(dāng)，煮至粥成。每天早中晚濕熱服食，10日為1個治療過程。此粥具備補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)理月經(jīng)，活血止痛，促進(jìn)消化的作用，適用氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)經(jīng)痛、氣血兩虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
