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做小月子能吃什么水果呢

作者：wangyaqi 時(shí)間：2018-08-28 16:41:43 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性朋友在坐小月子期間也就是流產(chǎn)之后的調(diào)養(yǎng)時(shí)期，需要十分注意自身的日常飲食，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期女性朋友的身體是十分虛弱的，很多因素都能夠造成疾病的出現(xiàn)，很多女性朋友都想要知道在這期間是否可以食用水果。那么，小月子里可以吃什么水果_做小月子能吃什么水果呢?

做小月子能吃什么水果呢

第一，小月子里可以吃什么水果_做小月子能吃什么水果呢?懷孕了一段時(shí)間如果不小心流產(chǎn)或是去做了流產(chǎn)手術(shù)，之后休養(yǎng)的時(shí)間就被稱為小月子。很多人都覺得小月子沒什么大不了，其實(shí)它跟大月子一樣要得注意，特別是飲食上記得不要亂吃東西。那么，小月子可以吃什么水果?新鮮紅棗。紅棗本身就具有養(yǎng)血、補(bǔ)氣等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的豐富，對(duì)人體有非常高的免疫力，流產(chǎn)之后女性身體虛弱的時(shí)候可以直接吃。當(dāng)然也可以用干紅棗來熬粥、煲湯等。

做小月子能吃什么水果呢

第二，榴蓮。榴蓮的滋補(bǔ)效果也是非常高，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋陰、補(bǔ)氣的效果很高，小月子女性吃了榴蓮之后身體也能夠更加健壯，體力也可以恢復(fù)一點(diǎn)。但是榴蓮容易導(dǎo)致人們上火，不適合多吃。香蕉。香蕉中的纖維素等其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，吃了香蕉之后可以增加腸道的吸收能力，改善便秘的問題，讓小月子的女性身體更加舒服。

做小月子能吃什么水果呢

小月子里可以吃什么水果_做小月子能吃什么水果呢?彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

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