生過孩子的女性都知道，生孩子是一件很耗費元氣的事情，所孩子生完之后的坐月子是很重要的。而坐月子也是一個新生媽媽恢復(fù)身體的重要方法，而在月子里的母親在飲食方面是很有講究的，但是一定要記住不能再月子里面大補特不，在民間認為，只要給月子里的母親大補一定可以恢復(fù)的很好的，但是這種說法是錯的，那么順產(chǎn)第一周食譜應(yīng)該是怎樣的？
第一種：生化湯
材料：生化湯料包，月子米酒水1050毫升
做法：
1、在月子米酒水700毫升內(nèi)，加入生化湯料包，砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)文火加蓋煮30分種，到約剩200毫升時，藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)文火煮30分鐘約剩100毫升。
3、將第一次和第二次米酒水混合在一起拌勻，共300毫升。這是一日分量。
用法：
1、每次餐前飲用1口，一天內(nèi)分六次喝完（飲用切勿過快）；
2、剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者不妨吃14貼；
3、順產(chǎn)者連續(xù)服用7天，也就是7貼；
第二種：紅豆湯
材料：紅豆70克，紅糖30克，帶皮老姜10克，月子米酒水900毫升
做法:
1、將紅豆放入月子米酒水中泡8小時。
2、老姜切絲放入已泡好的紅豆水中。
3、把紅豆水用高壓鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火25-35分種即可。（每個料理師可記錄自己的火標準，測定自己的時間）
4、紅豆已開花就代表熟了。此時加入紅糖約剩600毫升，起鍋放入保鮮盒內(nèi)。
用法:
1、可根據(jù)自己對甜度的口味來增減，可再適量加些紅糖。
2、可配以麻油豬肝（腰）來吃。
3、日常食用要分兩次來吃，一次于早上10點，一次為下午3點。
溫馨提示:有水腫、腳氣或水的代謝較差的孕婦，產(chǎn)后多吃紅豆，可以有強心利尿之功效。紅豆吃多易脹氣，每日須控制在二碗以內(nèi)。
