酸奶和雞蛋一般是能夠一起吃的,這兩種食材并不相克,在一起吃的時(shí)候還可以促使大便干結(jié)的情況得到改善。
酸奶是生活當(dāng)中比較常見的一種飲品,里面會(huì)含有人體所需要的蛋白質(zhì)以及益生菌等成分,雞蛋則是生活當(dāng)中比較常見的一種蛋類食材,里面會(huì)含有卵磷脂以及蛋白質(zhì)等成分,而將酸奶和雞蛋搭配服用之后,既可以用于增加飽腹感,甚至還可以對(duì)腸道菌群起到調(diào)理作用。
酸奶和雞蛋在一起吃的同時(shí),還需要適當(dāng)?shù)某云渌迈r蔬菜、水果以及肉類食材,用于補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于體質(zhì)健康。