經(jīng)期可以多吃巧克力減肥瘦身不痛嗎

作者:魚魚  時(shí)間:2016-03-01 09:15:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般不可以多吃巧克力減肥瘦身不痛,巧克力當(dāng)中有許多熱量,在月經(jīng)期間需要適量吃巧克力,但是不能吃太多。

適量吃巧克力可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的代謝出現(xiàn)異常,還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖出現(xiàn),巧克力當(dāng)中可能會(huì)有兒茶酚和咖啡成分存在,能引起神經(jīng)興奮,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,所以在月經(jīng)期間需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃新鮮蔬菜和水果,不可以多吃巧克力。

在月經(jīng)期間身體抵抗力和免疫較為虛弱,需要做好身體的保暖工作,還需要注意飲食改善和調(diào)整。

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