忌辛辣生冷食物有哪些

作者:xiaobao42  時(shí)間:2016-01-10 20:47:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般來(lái)講,辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、蔥等性溫?zé)幔缎恋氖称?,具有溫中散寒、健脾開(kāi)胃、祛風(fēng)濕、消食積等作用,但是,如果患者的病屬于溫?zé)岫拘?,則不主張多用辛辣食品。

生冷之物,一般是指有清熱瀉火作用的食品,如菊花、苦瓜、獼猴桃、黃瓜、西瓜等食品。如果是脾胃虛寒、腹疼瀉泄,則不宜吃這些食品。蘋(píng)果味甘性涼,有生津、潤(rùn)肺、解暑、開(kāi)胃的作用,其生冷的程度不甚大,可根據(jù)自身情況,飯后酌情食用。酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,又可幫助消化,是可以適量喝的,但對(duì)于脾胃虛弱的人應(yīng)注意,剛剛從冰箱里拿出的酸奶不要馬上就喝,否則會(huì)對(duì)胃腸有刺激。

關(guān)于忌辛辣生冷的食物有很多種,不同的食物自然也是不一樣的,在食物的選擇上建議大家應(yīng)該選擇一些對(duì)身體無(wú)害的,如香蕉,螃蟹,蝦,海鮮,獼猴桃,西瓜,這些食物都是生冷的蔥姜蒜和辣椒都是辛辣的食物,應(yīng)該要避免。

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