很多人都不知道吃火龍果對(duì)身體和對(duì)皮膚到底有什么樣的好處，火龍果是一種維生素含量及其高的水果，這樣的水果很多人覺得吃了對(duì)皮膚的好處很大，也有很多人在美容的時(shí)候會(huì)給自己選擇火龍果來(lái)吃，火龍果吃了之后對(duì)身體的滋補(bǔ)效果好，并且這種水果所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，那么吃火龍果對(duì)皮膚好嗎?
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標(biāo)，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會(huì)快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果含有豐富的維生素c ，有很好的美顏美白皮膚的效果，而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸效果，對(duì)便秘有輔助治療的作用。
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75 小時(shí)，比胡蘿卜素強(qiáng)10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。
火龍果的果皮里面不含有機(jī)酸和單寧，因此不會(huì)像一般的水果皮那樣澀口，而且由于肉質(zhì)化，口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者放入湯里。吃火龍果浪費(fèi)火龍果皮十分可惜。
吃火龍果對(duì)皮膚來(lái)說肯定是非常好的，因?yàn)榛瘕埞泻泻茇S富的維生素，很多維生素吃了對(duì)皮膚都是有很多好處的，而經(jīng)常給自己吃一些維生素含量高的食物還可以起到健身的好處，而這個(gè)火龍果吃了之后對(duì)皮膚的好處肯定是非常大的，但是大家要適當(dāng)?shù)某浴?
