在秋季的時候，排毒和養(yǎng)顏的湯有很多，到了秋季的時候大家都覺得皮膚非常的不好，干燥，還比較粗糙，長期下來皮膚很容易受損，老化還有角質(zhì)，所以說在秋季的時候就會想給自己排毒養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏的食物有很多，但是人們在秋季的時候喜歡喝湯，喝湯是最營養(yǎng)的食物，那么秋季排毒養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。
通過上面內(nèi)容的介紹，讓我們知道了關于在秋季的時候給自己喝的排毒養(yǎng)顏湯的做法，做這些排毒養(yǎng)顏湯的時候要小心，如果太補了很容易上火，所以說養(yǎng)生湯最好是要清淡，這樣才可以改善皮膚老化的現(xiàn)象，心情不好，改善心理情緒變化大的時候還可以選擇藥材來泡湯，讓身體得到健身的效果。
