當(dāng)今的生活環(huán)境總是會給我們帶來巨大的壓力，尤其是很多男性由于長期面臨著生活和工作的雙重壓力就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腎虛以及精子質(zhì)量下降的作用，這樣會嚴(yán)重的影響著生育能力，也會影響著家庭的和諧，如果我們能通過飲食進(jìn)行調(diào)整就能得到很好的改善，其中雞頭米就是友很好的滋補作用的食物，下面一起了解下雞頭米的吃法有哪些。
雞頭米的吃法有哪些
? ?桂花米仁雞頭米
用料：干桂花、砂糖、鮮雞頭米、米仁
制作方法：
1. 先把干米仁泡洗干凈，蒸酥爛待用。
2. 冰糖煮成糖水。放入干桂花。
3. 清水上爐燒開，放入鮮雞頭米煮開后2-3分鐘取出，放入蒸熟的米仁，倒入桂花糖水即可食。
桂花雞頭米蒸雜蔬
用料：當(dāng)季新鮮手剝雞頭米50克，南瓜100克，紫薯100克，桂花2克
制作方法：
1. 雞頭米過水，加桂花，泡入冰糖水中2小時入味。
2. 南瓜切塊，紫薯切塊，上籠蒸15分鐘至熟，泡入冰糖水中，冷卻待用。
3. 將雞頭米與南瓜、紫薯分開裝入三格盤中，即可上桌食用。
【最清爽的吃法】
紅菱雞頭米
用料：鮮雞頭米、鮮水紅菱
制作方法：
1. 鮮水紅菱去殼，菱肉一切2片待用。
2. 鍋上火加入清水，燒開放入紅菱肉、雞頭米煮一開，取出。
3. 鍋內(nèi)放橄欖油放入紅菱肉、雞頭米，加鹽、雞精、高湯，翻炒片刻，勾點芡翻勻，就盛出鍋裝盆。
雞頭米能對身體進(jìn)行更好的調(diào)理，能很好的起到補腎和遺精滑精的作用，能讓男性的身體變得更加的健康，上面就是對雞頭米的吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道雞頭米的吃法是有很多種的，我們可以根據(jù)自己的口味很飲食習(xí)慣進(jìn)行制作的，
