現(xiàn)在的戒煙方法有很多，很多的淘寶店或是是市場上都會賣那種電子戒煙產(chǎn)品的，雖然有的人用過了，覺得效果還好，有的人根本不起作用，其實(shí)每個(gè)人的吸煙情況都不一樣，有的人煙齡很長，如果單靠一種方法戒煙還是不起作用的，還有很好的戒煙方法就是喝戒煙茶，那么平時(shí)吸煙者應(yīng)該喝什么樣戒煙茶好呢?
吸煙者常飲茶，主要有四大好處：
一、可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素C
因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾——自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對各種正常細(xì)胞的損傷作用。比如吸入尼古丁等有害物質(zhì)，使細(xì)胞中氧自由基濃度增加。氧自由基對人體細(xì)胞有侵害作用，極易引起癌變反應(yīng)，茶葉中維生素C的含量較豐富，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅(jiān)持飲綠茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。
二、可以有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染
飲茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90%。
三、可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性
茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑.它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強(qiáng)，它們對超氧陰離子自由基具有很強(qiáng)的清除效應(yīng)。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所在研究了145種茶葉后證實(shí)，茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力，茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長。
四、可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障
白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn)生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生。另外，茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護(hù)視力是有好處的。
吸煙者喝戒煙茶的時(shí)候呢一定要注意上面的幾個(gè)好處，其實(shí)戒煙茶也能夠幫助很多煙民擺脫煙癮的，而且戒煙茶為什么會這么受到煙民的青睞呢，其實(shí)就是因?yàn)槟軌蛭杖梭w多余的輻射，同時(shí)也能夠預(yù)防人們發(fā)生很多的白內(nèi)障眼部疾病，因此長期的喝戒煙茶對人體還是有諸多的好處的。
