吃漢堡的好處和壞處

作者:xuyan3282  時間:2015-08-30 13:06:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、輔食:漢堡含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物和其他營養(yǎng)素。適當(dāng)?shù)娘嬍臣饶茇S富人體的營養(yǎng),又能給身體補充能量;

2、心情調(diào)整:漢堡吃起來方便,口感更好,更為多數(shù)人所喜愛。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢跃徑庵T如緊張、焦慮等不良情緒。

1、肥胖癥:漢堡雖然能為身體提供一定的能量,但如果吃得太多,身體代謝不及時,就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi),從而增加發(fā)胖的危險;

2、消化不良:漢堡是一種高油脂、高脂肪的食物,吃太多會加重胃腸道的負擔(dān),導(dǎo)致消化不良,如上腹脹痛;

3、血糖升高:漢堡包中含有較多的淀粉糖,進入體內(nèi)后可轉(zhuǎn)化為血糖。如果吃得太多,血糖不能及時代謝,就會導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者應(yīng)盡量少吃漢堡包;

4、其它:由于漢堡包含有反式脂肪酸,如果吃得太多,就會導(dǎo)致血脂升高。長時間的使用會對身體發(fā)育不利,甚至?xí)?dǎo)致慢性病如動脈粥樣硬化。

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