黃鱔排骨湯的做法是什么?

作者:fyy18  時(shí)間:2015-08-03 00:35:22  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黃鱔和排骨都是平時(shí)我們經(jīng)常吃的食物,多多少少都會(huì)了解它們的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而黃鱔排骨湯結(jié)合了這兩種食物全部?jī)?yōu)點(diǎn),吃起來(lái)也是非常美味的,只是大家可能不太會(huì)制作。今天小編主要就是想為大家介紹關(guān)于黃鱔排骨湯的具體制作步驟,有喜歡的朋友就可以仔細(xì)閱讀一下。

黃鱔排骨湯的做法是什么?

黃鱔含有豐富的DHA和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可提高記憶力,起到補(bǔ)腦健身的作用。并且黃鱔中含有能調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚(yú)素”且脂肪含量較少,所以非常適合糖尿病等一類(lèi)疾病的患者食用。黃鱔種維生素A含量很高,可增進(jìn)視力,促進(jìn)皮膚的新陳代謝。常吃有很強(qiáng)的補(bǔ)益作用,對(duì)身體虛弱,病后效果更明顯。豬排骨可以提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。適宜于氣血不足,陰虛納差者。兩種食物可以搭配制作黃鱔排骨湯。

黃鱔排骨湯在制作時(shí)需要使用的材料主要有:黃鱔、排骨、火腿、生姜、大蒜、食用油、食鹽以及料酒等,具體的做法步驟如下所示:在準(zhǔn)備好各種食材之后將排骨切段并進(jìn)行焯水,然后將黃鱔切段,火腿切片大約0.5cm,再將生姜切片,大蒜拍碎。鍋中油溫8成熱,放入生姜,大蒜煸炒出香味,倒入排骨煸炒。排骨表皮略微焦黃加入少許料酒,倒入黃鱔煸炒1分鐘。倒入開(kāi)水,沒(méi)過(guò)食材,放入一些火腿片,蓋上鍋蓋中火煮10分鐘左右,起鍋盛到碗中即可食用。

到這里小編已經(jīng)把黃鱔排骨湯的制作步驟講述完了,相信這些內(nèi)容可以在一定程度上提高大家的廚藝。如果個(gè)人對(duì)這兩種食物感興趣的話,就可以準(zhǔn)備好相應(yīng)的材料,然后開(kāi)始按照上述做法去做,做出來(lái)的食物味道肯定會(huì)比較香嫩。

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