紅豆跟薏米粉都是我們在生活當(dāng)中十分常見的兩道食材，同時這兩道食材也想當(dāng)?shù)拇蟊娀?、這主要是因為這兩道食材除了價格的低廉同時也具有相當(dāng)高的營養(yǎng)價值、所以這才受到了廣大朋友們的喜愛和接受、近期有傳聞?wù)f紅豆薏米粉可以用來減肥，從而導(dǎo)致很多朋友大量的進(jìn)行購買、那么事實是這樣的嗎？紅豆薏米粉真的具有減肥的功效嗎？如果有用又該怎樣進(jìn)行減肥呢？所以接下來小編就來給大家詳細(xì)的講解一下紅豆薏米粉是不是真的可以用來減肥，紅豆薏米粉減肥方法是不是真的有用、接下來就請大家跟著小編一起去了解一下吧。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
食用方法
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用(本品不含蔗糖，可根據(jù)個人喜好及需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調(diào)味)
薏米紅豆的功效
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
以上就是關(guān)于對紅豆薏米粉是否具有減肥功效和紅豆薏米粉的減肥方法是否真的有效的詳細(xì)介紹了，從上面的介紹來看紅豆薏米粉的確具有減肥的功效但是沒有傳聞當(dāng)中的那么神奇，但是紅豆薏米粉兩種食材如果一起熬成粥的話、那么也是有很好的養(yǎng)生功效的，并且也特別適用于今天忙碌工作的人們，同時上面也介紹相應(yīng)的做法、大家也不妨試試看。
