懷孕中的婦女因?yàn)楦鞣N內(nèi)分泌的調(diào)整，可能會(huì)造成一些孕期疾病，比如說(shuō)血糖升高，其實(shí)這也是正常的，所以不必驚慌，只要在平時(shí)的飲食中多吃一些營(yíng)養(yǎng)的蔬菜瓜果，這個(gè)現(xiàn)象就可以很快消失，下面小編給大家介紹一下這些食物：
孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋(píng)果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過(guò)500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。
妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
每天進(jìn)食碳水化合物300克左右，但我們需要對(duì)碳水化合物的來(lái)源種類有一定的要求，應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。
在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì),在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時(shí)保證胎兒的正常所需食物。
懷孕女性血糖高吃什么好呢?懷孕女性的飲食要做到科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，才能有效地預(yù)防糖尿病的發(fā)生，懷孕的準(zhǔn)媽媽要做好護(hù)理工作，不要讓糖尿病侵襲您的健康和寶寶的健康。
通過(guò)上面的講述，是不是感覺(jué)解決這個(gè)問(wèn)題也不是很難那？不過(guò)這個(gè)問(wèn)題也不能忽視，不注意解決很可能造成孕婦患其他疾病，這樣也是會(huì)影響肚子里的寶寶，所以寶媽該忌口的還是應(yīng)該忌口，因?yàn)檫@樣才可以保證你和寶寶的健康。
