出現(xiàn)消化不良，那么當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)吸收就不夠全面對(duì)于身體的一個(gè)保健問(wèn)題，也會(huì)帶來(lái)不利的影響，所以說(shuō)我們就需要關(guān)注可以幫助自己消化的方法，一般在生活當(dāng)中我們還是應(yīng)該注重一些消化食物的選擇，只有這樣子才可以更好更健康的幫助自己起到消化的作用，那么你知道到底吃什么水果可以有助于消化嗎。
在生活當(dāng)中如果可以做到健康科學(xué)的吃水果的話，那么就可以更好地發(fā)揮它給我們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到助消化的目的，所以說(shuō)對(duì)于吃水果的選擇問(wèn)題，大家應(yīng)該更加關(guān)注，
飯后吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。
子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。 餐前吃香蕉、紅棗。
香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
早飯后吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。
而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后食用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。
上面所介紹的這些水果其實(shí)都可以有效的幫助，我們達(dá)到助消化的目的而且還可以給我們的身體提供更多所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此呢在生活當(dāng)中這些飲食保健的一個(gè)選擇問(wèn)題，我們都不能夠輕易的去忽視。
