飯后漱口是個(gè)好習(xí)慣，但許多人已經(jīng)丟失了這個(gè)習(xí)慣。其實(shí)用茶水漱口是個(gè)更好的習(xí)慣。這個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生習(xí)慣古來(lái)有之，有很多好處。
茶水漱口，可選綠茶或茉莉花茶，用熱水沖泡后溫?zé)釙r(shí)漱口。
中醫(yī)講香氣入脾胃，增強(qiáng)消化功能，用茶水漱口可有效增強(qiáng)食欲。尤其是早上漱口后會(huì)感到口腔內(nèi)清爽舒適，一夜的口氣消失。而且茶葉本身采摘的是茶枝上的嫩芽，中醫(yī)認(rèn)為，芽類(lèi)的植物都有生發(fā)、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可使一天心情舒暢。很多牙膏也含有茶的成分。
此外，一日三餐飯口茶水漱口還對(duì)齲齒有預(yù)防作用。口腔里的食物殘?jiān)嗪嵝?，易腐蝕牙齒，而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。綠茶中還含有豐富的多酚，具有清除自由基作用和一定的抗菌活性，因此對(duì)防齲齒有很好的作用。而且茶中的氟化物是牙本質(zhì)中不可缺少的物質(zhì)，會(huì)增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力。
另外，春夏、秋冬季節(jié)交替時(shí)期，人們易感染上呼吸道疾病，堅(jiān)持每天幾次用茶水漱口，可清潔口腔，達(dá)到防病的目的。因?yàn)椴枞~中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，可有效預(yù)防流感。
注意，漱口時(shí)要用溫?zé)岬牟杷?
