生食白蘿卜對人體一般不會(huì)有什么危害,但是如果脾胃虛弱的人生吃白蘿卜,就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
生食白蘿卜可增加食欲,其辛辣成分可促進(jìn)胃液分泌,有助于消化。白蘿卜含有很多水分,生吃有生津止渴的功效。此外,生吃白蘿卜有止咳化痰的作用,白蘿卜含有維生素A、維生素C等維生素A,生吃可起到美容養(yǎng)顏的作用,還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
由于白蘿卜是一種寒性食物,具有下氣、消腫的功效,所以脾胃虛弱的人生吃白蘿卜,會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。所以,脾胃虛弱的人不宜生吃白蘿卜。此外,在服用參類滋補(bǔ)藥的時(shí)候,不能吃白蘿卜,否則效果會(huì)受到影響。
日常生活中應(yīng)注意飲食清淡,保證睡眠充足,適當(dāng)鍛煉,這對身體有好處。