綠茶味甘性溫，善蓄氣血，生熱暖腹，能夠 提高身體對(duì)嚴(yán)寒的抵御，飲茶時(shí)最好單純性品茗，感受茶的香味和味道，那是否喝綠茶大會(huì)上火呢？并不是的，喝綠茶不容易容易上火！實(shí)際以下！
喝綠茶下火
綠茶能夠 協(xié)助腸胃消化吸收、推動(dòng)胃口，可有利排尿、消除水腫，并健壯心臟作用。英國(guó)心臟學(xué)好以前得到綠茶是“含有能清除氧自由基，具備抗堿化功效的黃酮類化合物、多糖類化合物的飲品之一，可以使心肌梗塞的患病率減少”的結(jié)果。中醫(yī)學(xué)覺得，茶也分熱寒，比如綠茶葉屬微寒，合適夏季喝，用以解暑。
喝紅茶的好處
1、醒神消疲
試驗(yàn)發(fā)覺，綠茶中的咖啡因意謂刺激性大腦皮層來激動(dòng)中樞神經(jīng)，促使醒神、思維能力集中化，從而使邏輯思維反映更形機(jī)敏，記憶能力提高。
2、有利排尿
在綠茶中的咖啡因和芬芳物質(zhì)協(xié)同功效下，提升腎臟功能的血容量，提升腎小管過慮率，擴(kuò)大腎毛細(xì)血管，并抑止腎小管損傷對(duì)水的再消化吸收，因此促使排尿提升。
3、消炎除菌
綠茶中包括許多 的多酚類化合物化合物，這種化合物具備非常好的消炎實(shí)際效果，再經(jīng)過試驗(yàn)發(fā)覺，兒茶酸類能與單細(xì)胞的病菌融合，使蛋白凝結(jié)沉定，借此抑止和解決病菌。因此 細(xì)菌性痢疾及食物中毒病人喝綠茶頗有利，民俗也常見濃茶水涂創(chuàng)口、褥瘡和腳氣腳臭。
4、祛毒
據(jù)試驗(yàn)證實(shí)，綠茶中的茶多堿能吸咐重金屬超標(biāo)和黃酮，并沉定溶解，這對(duì)飲用水和食品遭受環(huán)境污染的當(dāng)代人來講，是一項(xiàng)福利。
5、健壯骨骼
綠茶中的多酚類化合物有抑止毀壞骨骼細(xì)胞物質(zhì)的魅力。以便預(yù)防女士普遍骨質(zhì)疏松癥，建議每日服食一小杯綠茶，堅(jiān)持不懈多年實(shí)際效果顯著。如在綠茶中再加青檸檬，健壯骨骼，實(shí)際效果更強(qiáng)，在綠茶中也可再加眾多水果，能開協(xié)同效應(yīng)。
6、延緩衰老
綠茶和紅茶中的抗氧劑能夠 完全毀壞腫瘤細(xì)胞中化合物的散播相對(duì)路徑。綠茶與綠茶功效大概非常，可是綠茶的抗氧劑比綠茶葉繁雜得多，尤其是對(duì)心臟也是有利”。報(bào)導(dǎo)稱，綠茶延緩衰老實(shí)際效果強(qiáng)過生蒜、西藍(lán)花和紅蘿卜等。
7、健脾養(yǎng)胃保肝護(hù)肝
綠茶是歷經(jīng)發(fā)醇烘制而成的。綠茶不但不容易傷肝，反倒可以健脾養(yǎng)胃。常常食用放糖、加牛乳的綠茶，能消炎、維護(hù)胃粘膜，對(duì)醫(yī)治潰瘍也是有一定實(shí)際效果。
8、防癌
有關(guān)茶具備防癌功效的叫法很時(shí)興，世界各國(guó)的科學(xué)研究工作人員也對(duì)于此事做了很多的探尋，可是一般覺得茶的防癌功效具體表現(xiàn)在綠茶葉層面，擁有新的進(jìn)度。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶同綠茶葉一樣，一樣有較強(qiáng)的防癌作用。
9、左室血管
研究發(fā)現(xiàn)，心臟病病人每日喝4杯綠茶，血管左室度能夠 從6%提升到10%。平常人在過度緊張后，則左室度會(huì)提升13%。
喝綠茶的忌諱
1、新式茶置放再喝
因?yàn)樾率讲鑳?chǔ)放時(shí)間較短，帶有較多的沒經(jīng)空氣氧化的多酚類化合物、代烴及醛類等物質(zhì)，對(duì)人的腸胃粘膜有極強(qiáng)的刺激效果，易引起胃病。因此 新式茶宜少喝，儲(chǔ)放不夠十幾天的新式茶更應(yīng)忌喝。
2、先泡茶再飲茶
因?yàn)椴柙诜N植與生產(chǎn)過程中遭受化肥等有害物質(zhì)的環(huán)境污染，茶表層總會(huì)有一定的殘余，因此 ，頭遍茶有清洗功效應(yīng)棄之不喝。
3、切勿空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋液胃酸，減少消化吸收作用，放水消化率高，導(dǎo)致茶中欠佳成份很多入血，引起頭昏、發(fā)慌、手腳無力等病癥。
4、餐后消化吸收再飲茶
茶中帶有很多單寧酸，單寧酸能夠 與食材中的含鐵產(chǎn)生反映，轉(zhuǎn)化成無法融解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)造成身體缺鋅，乃至引起貧血病。山參、高麗參不適合和茶一起服用。忌飲濃茶水醒酒；餐前不適合喝茶；餐后忌馬上飲茶。
5、發(fā)燒不適合飲茶
茶中帶有氨茶堿，有上升人體體溫的功效，發(fā)燒患者飲茶相當(dāng)于“火上加油”。
6、胃腸不好忌喝
茶中的咖啡堿因可推動(dòng)胃液代謝，上升胃液濃度值，引起潰瘍乃至破孔。
7、特殊時(shí)期不適合喝綠茶
在月經(jīng)期飲茶，非常喝濃茶，可引起或加劇經(jīng)期綜合征。醫(yī)生專家研究發(fā)現(xiàn)，與不飲茶者對(duì)比，有飲茶習(xí)慣性產(chǎn)生生理期緊張癥概率高于2.4倍，每天喝茶超出4杯者，提升3倍。
總得來說，綠茶盡管歸屬于發(fā)酵茶，且發(fā)醇的水平較為高，因此 大伙兒在食用的情況下不必喝新式茶，且適當(dāng)食用，不必喝過多得話是不容易容易上火的，且也有降火的益處！
