苞米是最有營養(yǎng)成分的雜糧，它不但帶有豐富多彩的蛋白和礦物，還帶有維他命和不飽和脂肪。日常生活的很多人都喜愛吃玉米，可是卻不清楚玉米煮多久能熟。實際上水煮玉米并沒有那麼艱難，關(guān)鍵是水煮玉米的時間長期決策口味的優(yōu)劣，那麼如何判斷玉米煮多久才熟透呢?
一、甜玉米煮十多分鐘能熟
1、嫩甜玉米的煮時間：水果玉米和甜玉米是歸屬于同一種商品，但是我們在煮以前需要觀查它的老嫩水平，若是苞米較為細(xì)嫩，那麼在它燒開以后等候十分鐘就可以起鍋服用了。
2、老水果玉米的煮時間：若是我們選購的苞米過度年紀(jì)大了，也就是我們用手指輕按苞米的情況下，并不會有液汁外溢，那麼在煮的情況下需要花銷更長的時間，等它燒開以后，也還等候半小時，那樣煮成的苞米才會較為美味可口。
3、用獨特專用工具水煮玉米的時間：每一個人到水煮玉米的情況下，所應(yīng)用的廚房用品可能不一樣，倘若用平時的鍋開展水煮玉米，時間就是所述常說，若是選用壓力鍋，那麼煮的情況下就會有非常大的差別了，若是苞米青春不老，那麼煮的情況下類似在八分鐘功效，若是苞米有點兒老，那麼時間在20分鐘就可以。
二、服用作用
1、減肥瘦身：吃完可清除肥胖癥人的饑餓的感覺，但食后含發(fā)熱量很低，也是減肥瘦身的替代物之一。
2、抗癌防癌：綠色植物甲基纖維素能加快致癌物和別的有害物質(zhì)的排出來，多吃玉米還能抑止癌癥藥物對身體的副作用。
3、降血壓降低血脂：苞米對冠心病、主動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都是有一定的防止和醫(yī)治功效。
4、增加記憶力、延緩衰老：刺激性大大腦神經(jīng)，提高人的頭腦、記憶能力和身體基礎(chǔ)代謝力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用。
5、清目：苞米能減輕黃斑變性、眼睛視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑著其強(qiáng)勁的抗氧化性功效，能夠消化吸收進(jìn)到目光內(nèi)的危害光源。
