一般選擇普洱茶、烏龍茶或者是檸檬茶、山楂茶、大麥茶等能減脂肪，長時(shí)間堅(jiān)持才可以看到效果，適合吃了高熱量的食物之后飲用。
1、普洱茶：普洱茶當(dāng)中含有較多的茶多酚成分，有獨(dú)特的發(fā)酵過程，也含有脂肪酶，可以分解食物當(dāng)中的脂肪成分，消耗脂肪，有減肥的功效，抑制體重增長，血液當(dāng)中膽固醇以及甘油三酯也可以降低，可以選擇吃飯之后的半個(gè)小時(shí)飲用，消脂解膩，也可以解酒消食。
2、烏龍茶：烏龍茶能夠減輕身體的壓力，活化自律神經(jīng)，維生素含量也是比較豐富的，能夠降低血脂，抑制食欲，血液當(dāng)中膽固醇的含量也能夠降低，抗衰老，輔助減肥。
3、檸檬茶：檸檬糖當(dāng)中維生素C含量很豐富，能夠提高身體的免疫功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素以及垃圾的排出，所以可以減脂肪，避免體重快速增長。
4、山楂茶：有多種的營養(yǎng)成分，比如說蘋果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等，氣味清香，味道微酸，可以降壓強(qiáng)心，能夠舒張血管、消食健胃，也能夠減脂肪，很適合身體肥胖的人群飲用。
5、大麥茶：大麥茶喝的時(shí)候有一股濃濃的香味，可以助消化開胃，也可以去油膩、減肥、減脂肪。
