杏仁粉是我們比較熟悉的一種食物。經(jīng)常喝杏仁粉能夠有很多的好處，只是每個(gè)人身體的體質(zhì)不同，如果補(bǔ)充能量或者營(yíng)養(yǎng)的情況下，一定要根據(jù)自身缺乏的因素進(jìn)行補(bǔ)充。杏仁粉的味道是比較好的，也適合中老年人食用。中老年人的身體經(jīng)常還是需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。那么喝杏仁粉有什么好處呢？
杏仁粉的功效與作用
1、止咳潤(rùn)肺
杏仁分苦、甜二種。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白質(zhì)和各種氨基酸成分，中醫(yī)理論認(rèn)為苦杏仁磨成的粉內(nèi)服有平喘止咳的作用;甜杏仁含有維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、脂肪、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣、磷等多種微量元素，所以甜杏仁磨成的粉則具有補(bǔ)虛潤(rùn)肺、延緩衰老的作用。
2、保護(hù)心臟、降低膽固醇
杏仁粉含有豐富的不飽和脂肪酸、多酚類和黃酮類成分。每天服用適量杏仁粉，膽固醇高的人能使體內(nèi)的膽固醇含量降低、還可以有效降低心血管疾病及中風(fēng)的危險(xiǎn)。健康的人可以常服用杏仁粉，保持心臟血管健康。
3、美容養(yǎng)顏
杏仁粉含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A及維生素E，因此具有潤(rùn)澤肌膚、提高皮膚血液循環(huán)的美容功效。它可以幫助肌膚細(xì)胞抗氧化，抑制黑色素生成，使肌膚光滑細(xì)致，能給毛發(fā)提供所需營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)更加順滑，保持烏黑亮麗。明星大S堅(jiān)持每天喝鮮磨杏仁粉，是她維持美白的心得。干燥的秋日，我們何不也用這神奇的杏仁來滋養(yǎng)一下皮膚呢?
4、幫助瘦身
杏仁粉富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、維生素E、維生素C、維生素P和膳食纖維，并且含有豐富的磷、鐵、鈣等微量元素。在減肥期間堅(jiān)持服用可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)且不會(huì)導(dǎo)致增肥，對(duì)瘦身有著促進(jìn)作用，對(duì)減肥人群來說可謂是福音了。
5、抗癌
根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，杏仁含有的VIT、B17具有抗癌作用，每天早上服用杏仁粉，能有效幫助抗癌。
杏仁粉的功效如此令人欣喜，大家是不是心生向往呢?然而并不是所有人都適合吃杏仁粉的，杏仁粉有什么食用禁忌呢?
食用禁忌
1、對(duì)于孕婦來說，是不適合服用杏仁粉的，特別是習(xí)慣性流產(chǎn)或有流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦，因?yàn)樾尤史坌詼責(zé)?，?huì)增加流產(chǎn)概率。
2、杏仁粉的“滑腸”作用非常顯著。正在發(fā)生腹瀉的人，患急性腸胃炎者，以及脂肪消化不良者，也要避免吃杏仁粉。
3、對(duì)于病癥患者來說也要注意慎食杏仁粉，最好咨詢醫(yī)生是否能夠食用，特別是骨折的人、幼兒、濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者不宜食用。
4、當(dāng)出現(xiàn)了內(nèi)火旺盛，口腔潰瘍的病癥時(shí)，禁止服用杏仁粉。
杏仁粉雖然說營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效也不錯(cuò)，但是并不是適合每個(gè)人服用的，服用杏仁粉要根據(jù)個(gè)人的具體情況，合理的進(jìn)行服用，才能夠確保身體健康。有一些特殊體質(zhì)的人群或存在病癥的人群，是不能服用杏仁粉的?？催^這篇文章的朋友也要向身邊的親朋好友提醒一下哦!
