柑果的功效與作用

作者:xiaoxiao2018  時(shí)間:2018-09-16 21:28:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

柑果具有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善便秘、增進(jìn)食欲等功效,屬于柑橘類水果。但它的作用與藥物不同,所以不能依靠吃柑果來實(shí)現(xiàn)治療疾病的目的。此外還要注意控制柑果的攝入,避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

1、補(bǔ)充營養(yǎng):柑果中含有糖類、維生素A、維生素C、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用柑果,可以補(bǔ)充身體所需的部分營養(yǎng);

2、改善便秘:柑果中含有水分和膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于排便,有改善便秘的作用;

3、增進(jìn)食欲:因?yàn)楦坦泻休^多的有機(jī)酸,適量食用后,可以刺激胃腸道黏膜分泌消化液,幫助食物的消化,從而促進(jìn)胃部食物的排空,所以在一定程度上可以增加食欲。

要注意的是,如果吃得太多柑果,可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多,胃腸道負(fù)擔(dān)加重,消化不良、腹脹等癥狀就會(huì)加重。

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