紅柚和白柚的功能區(qū)別在于作用方向不同,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同。
1、紅柚的功能:紅柚在口感上吃起來(lái)比白柚更甜一些,紅柚中含有較多的番茄紅素、胡蘿卜素等,營(yíng)養(yǎng)較為豐富,具有提高視力保護(hù)、增強(qiáng)人體免疫力、美容養(yǎng)顏的效果。
2、白柚的功能:白柚中的維生素C含量比紅柚高,但白柚的果汁含量沒(méi)有紅柚高,功能與紅柚不相上下,都是對(duì)提高人體免疫力較好的水果。
可根據(jù)自己的喜好選擇,由于柚子性寒,在月經(jīng)期間和胃病人群,避免食用。