生活中,如果生活環(huán)境濕熱,或腎功能不好,多喝水就會導(dǎo)致水腫。人體水腫除了要積極治療外,日常生活中可食用具有去濕利尿功效的食物,對身體有很好的幫助。利尿吃什么呢？下面將為你介紹。
1、綠豆。綠豆有清熱解毒的功效,平時可以準(zhǔn)備一些綠豆,再加上大米冰糖一起熬成綠豆粥,這樣可以有解毒利尿的效果,但是脾胃虛弱的人不能吃。
2、赤小豆赤小豆富含營養(yǎng),具有利尿除濕、消腫解毒的作用。有水腫癥狀的朋友,可用赤小豆煮粥喝,也可以將赤小豆做餡,蒸包子吃。
3、薏米。薏米具有健脾祛濕、利水消腫、清熱解毒等功效,此外還具有滋養(yǎng)頭發(fā)、預(yù)防脫發(fā)、減少皺紋、消除色斑等功效,大家可以將薏米用水煮軟或炒熟食用,對于腸胃消化、預(yù)防脫發(fā)、減少皺紋、消除色斑等都有好處。
4、冬瓜冬瓜排骨湯是一種很好的利尿效果,如果出現(xiàn)水腫的癥狀,可以多吃冬瓜,可以用冬瓜來燉冬瓜排骨湯,但不能放太多鹽。
5、黃瓜黃瓜具有減肥強身健體、清熱解毒的作用,有水腫癥狀的朋友可以涼拌或生吃黃瓜,也可以用黃瓜做湯炒菜,不過對于有水腫的朋友來說,煮湯吃比較好。
6、西瓜。西瓜對高血壓、腎病也有很好的輔助治療作用。有水腫癥狀的人,在日常生活中可以多吃一些西瓜。
有水腫癥狀時,可食用一些有利尿利尿消腫效果的食物,如綠豆、赤小豆、薏米、冬瓜等。另外,病人在平時要注意飲食要清淡,不能放太多的鹽分和調(diào)料。烹調(diào)時盡量選擇橄欖油或椰子油。面包點心等甜品最好少吃,避免下半身水腫。
