一般來說,女性食用余甘果有一定的益處。余甘果含有蛋白質、果酸、脂肪、水分、粗纖維、氨基酸、鈣、磷、鉀等多種礦物質,維生素C、維生素B等營養(yǎng)元素,吃的時候也要多吃。女性適量食用余甘果可以促進人體的消化和代謝,還可以幫助改善便秘癥狀,比如潤腸通便、緩解便秘等。另外,在中醫(yī)上,認為余甘果味先苦后甜,性涼,具有一定的藥用價值,如清熱解毒、生津消膩等。
1、清熱解毒:余甘果具有清熱解毒的作用,如果女性有暑熱、上火等癥狀,可以適量食用,可以幫助緩解這類癥狀;
2、生津消膩:余甘果具有生津消膩的功效,有些女性常會感到口干、口苦、舌苔滑膩等,可以適量食用,可以起到生津止渴、解膩等功效。
盡管婦女食用余甘果有一定的益處,但由于余甘果溫度偏低,且含有大量粗纖維和水分,大量食用會加重胃腸道負擔,導致腹痛、消化不良、腹瀉等不適癥狀,脾胃虛弱、體質寒涼的女性應該少吃或不吃,而對余甘果過敏的女性就不要吃了。