蘋果中含有豐富的維生素C和礦物元素，蘋果能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質。酸奶是由牛奶發(fā)酵而成的，酸奶保留了牛奶營養(yǎng)物質，口感更加美味。酸奶中含有大量的鈣元素，能夠為人體提供鈣能量，促進骨骼的生長發(fā)育。
1、吃完蘋果可以喝酸奶
有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶酸奶，這種做法是可以的。酸奶可以與蘋果一起食用，酸奶中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結合能更好提供人體所需的營養(yǎng)物質，能夠增強人體抵抗力補充營養(yǎng)。
2、蘋果粒酸奶
蘋果和酸奶可以一起吃，兩者搭配味道更鮮美口感更好，酸奶和蘋果結合是一種獨特的風味，這樣更受大眾的歡迎。酸奶和蘋果搭配在市場上早就出現，市場上出現的蘋果粒酸奶實際上就是酸奶和蘋果的結合，所以蘋果和酸奶搭配可以放心食用。
3、注意事項
蘋果和酸奶一起吃，應該注意兩者的量，不宜吃的過多。喝酸奶盡量不要空腹喝酸奶，這樣對腸胃有害，容易引起胃病，選擇酸奶應該注意酸奶的保質期，不要買變質的酸奶。吃蘋果時候應該注意將蘋果洗干凈，蘋果皮最好削掉。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
