孕婦是可以喝紅棗牛奶的。紅棗牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫升紅棗牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價值上不僅和鮮紅棗牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。特別在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，為了獲得充足的鈣和維生素D，最好紅棗牛奶和酸奶交替喝。有實驗表明，孕婦只有每日攝入l、5克鈣，才能達(dá)到平衡。
我國膳食中鈣的來源不足，因此，孕婦除了多吃富含鈣質(zhì)的食物外，喝紅棗牛奶是最佳選擇。一杯紅棗牛奶中還含有50毫克鈣，孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質(zhì)，同樣能增加嬰兒骨骼發(fā)育。同時一杯紅棗牛奶中大約含有2、5毫克的維他命D，這種物質(zhì)對于胎兒的骨骼發(fā)育和強(qiáng)化骨質(zhì)十分重要。孕婦喝紅棗牛奶不僅能夠為母體補(bǔ)充營養(yǎng)，而是對日后寶寶的骨骼發(fā)育有很大的益處。
適合孕婦喝的奶制品種類有：純紅棗牛奶、酸奶等。
純紅棗牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每100毫升紅棗牛奶含鈣量達(dá)120毫克，并且人體對紅棗牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。有助于孕婦喝胎兒補(bǔ)鈣。
酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食欲。并且酸奶能將紅棗牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收純紅棗牛奶和酸紅棗牛奶各有好處，對于那些妊娠反應(yīng)不大的孕婦，兩者交替著喝是最好的。
