孕婦能不能吃螺螄粉

作者:zhang5  時(shí)間:2018-09-14 13:25:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦在懷孕期間可食用少量螺螄粉,螺螄粉中含有胡蘿卜素等物質(zhì),維生素含量豐富,能夠滿足孕婦孕期所需的營(yíng)養(yǎng)成分,提高免疫力。螺螄粉湯中含有八角、肉桂等刺激性辛辣的調(diào)料,容易導(dǎo)致上火,所以孕婦不能多吃螺螄粉,以免上火。

孕婦如果想吃螺螄粉,最好在家自己煮,煮時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn),因?yàn)槁菸嚪劾锟赡芤埠屑纳x,所以煮久煮爛一點(diǎn)就可以把寄生蟲消滅。最好的方法是用調(diào)料,不要用過多的酸辣味,對(duì)孕婦和寶寶都有不良影響。

在懷孕期間,孕婦要多吃水果和蔬菜,以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。一日三餐最好是自己在家做飯比較安全衛(wèi)生,油鹽自己掌握才會(huì)有保障。孕婦要保持好愉快的情緒,要有良好的作息規(guī)律。孕婦的飲食要多樣化,同時(shí)要平衡營(yíng)養(yǎng),吃的時(shí)候不能貪吃,不要偏食,要多方面平衡才能保證自己和寶寶的健康。

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