山藥和什么搭配打成糊有營養(yǎng)

作者:zhang5  時(shí)間:2018-09-13 23:01:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,山藥可以和薏米、蓮子、芡實(shí)等食物搭配打成糊食用,但是需要注意食用量,避免出現(xiàn)不適癥狀。

1、薏米:味甘、淡、性微寒,歸脾、胃、肺經(jīng)。山藥味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。兩者一起食用,通常具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎等功效,可以輔助改善倦怠乏力、便溏泄瀉、肺虛喘咳等癥狀。

2、蓮子:味甘、澀、性平,歸脾、腎、心經(jīng)。屬于營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物,一起服用還具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等作用,可以幫助治療脾虛久瀉、滑精等癥狀。

3、芡實(shí):性平、味甘,歸于脾經(jīng)、腎經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)。兩種食物搭配食用,能夠固腎攝精、補(bǔ)脾止瀉,改善小便不盡、大便泄瀉等癥狀。

除此之外,還可以和大米、小米、花生等食物一起搭配食用。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議前往正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

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