雪糕這種甜品還有兩種非常流行的稱呼，那就是冰淇淋或者稱為冰激凌，每年到了夏天的時候，這種甜品就深受小孩子的喜愛，如果是普通人的話，夏天吃雪糕是有好處的，比如能夠起到消熱解暑的作用，但平時一定不要吃得太多了，否則對腸胃健康不利，那么女人在來月經(jīng)的時候是否可以吃雪糕呢？
月經(jīng)期能吃雪糕嗎？
不要吃哦。
月經(jīng)是女性發(fā)育到成熟期中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響出現(xiàn)周期性變化。脫落的子宮內(nèi)膜匯同血液從陰道流出，稱為月經(jīng)。
經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內(nèi)常會出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂，有時因為環(huán)境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。
經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：
1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
女性在經(jīng)期可以適量喝一些紅糖水。經(jīng)期喝紅糖水有以下好處：
1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環(huán)，對月經(jīng)有順暢作用。
2、緩解痛經(jīng)：紅糖含有鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用，有效緩解痛經(jīng)的功效。
3、驅(qū)寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。
4、促進(jìn)消化：紅糖未經(jīng)過精煉，所以保留了較多人體所需的營養(yǎng)成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。
5、補氣益血：紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進(jìn)補佳品。體質(zhì)較弱、面色蒼白、經(jīng)血量少的女性可以適量服用。
6、預(yù)防感冒：行經(jīng)期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用。
7、補充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。
8、養(yǎng)肝：中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經(jīng)，具有補中暖肝的作用。
