產(chǎn)褥期適量的喝鯽魚湯、鯉魚湯、黑魚湯等,能夠起到下奶的輔助作用,但具體效果因人而異,不可一概而論。
1、鯽魚湯:鯽魚湯里面含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分,產(chǎn)褥期,適量的喝能夠起到下奶作用。
2、鯉魚湯:鯉魚湯里面的營養(yǎng)物質能夠起到幫助身體補充營養(yǎng)成分,作用同時還有利于下奶。
3、黑魚湯:哺乳期間適量的喝黑魚湯,能夠有效幫助身體補充營養(yǎng)以及下奶作用。
除上述之外,還可以適量的喝黃魚湯等能夠起到下奶作用,有利于乳汁分泌。