含有孕酮的食物是比較多的，最常見的就是一些豆類食物，比如說大豆里面含有異黃酮，平時多吃一點這樣的食物，對于女性的健康是有好處的，尤其是在懷孕期間，在預(yù)防流產(chǎn)方面發(fā)揮很好的作用，除了大豆類的植物以外，一些新鮮的水果比如檸檬，含有的孕酮也是比較高的。
什么食物含孕酮比較多
1、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。
2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。
3、姜。姜具有增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫?zé)崾称?。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用?？捎?、4片姜片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。
孕酮低的后果
女性缺少孕酮，對身體危害非常大，極易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況出現(xiàn)。高濃度的孕酮，對增大的女性子宮，還起到鎮(zhèn)靜的作用，維持女性的早期妊娠。
孕酮，會導(dǎo)致女性子宮肌纖維變得松弛，降低興奮性。與此同時，還降低妊娠子宮，對宮縮素的敏感度，減少子宮的收縮，有利于受精卵在子宮里，正常發(fā)育生長。孕期孕酮水平不足，最終會導(dǎo)致女性流產(chǎn)的發(fā)生，要多加注意。
孕酮低會導(dǎo)致胎停嗎
孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，并通過增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進胚胎發(fā)育。所以孕酮低會導(dǎo)致胎停嗎?女人孕酮低可能會導(dǎo)致胎停流產(chǎn)，危害性很大。發(fā)現(xiàn)孕酮低，應(yīng)先治愈，再要寶寶。
如果已經(jīng)懷孕，之后才發(fā)現(xiàn)孕酮低，一定要去醫(yī)院，讓醫(yī)生檢查是否需要補充黃體酮。孕酮的指標(biāo)往往是動態(tài)的，隨著孕周的增加會有不同變化，所以盡管孕酮對預(yù)測妊娠結(jié)果有價值，但并不等于孕酮一低就要打黃體酮。
避免孕酮低導(dǎo)致胎停育而盲目保胎也是不可取的。如果沒有確定胚胎是否位于子宮內(nèi)就使用保胎藥的話，那萬一碰上宮外孕，就會給孕婦帶來生命危險。
在使用黃體酮進行保胎治療的過程中，孕婦還一定要定期復(fù)診，一旦發(fā)現(xiàn)胚胎或胎兒已經(jīng)死亡，需立即終止妊娠，以免發(fā)生死胎綜合征而危及孕婦的健康甚至是生命。
