感光食物對于一些愛美的女生來說，竟然要少吃，這類食物對于皮膚是沒有好處的，所以說平時應該多吃一些非感光的食物，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)非感光的食物對于紫外線不敏感，常見于一些新鮮的水果和蔬菜，另外豆制品，堅果類的食物都屬于非感光的食物，平時應該多吃一些這樣的食物。
非感光食物有哪些
一、含豐富維生素C的蔬果
不感光食物-蔬果
愛美的女生都知道含維生素C豐富的果蔬都有很好的美白效果，還能防曬，常見的有獼猴桃、番茄、番石榴和石榴，這類果蔬還有很好的抗老化作用。
二、含蛋白質(zhì)豐富的豆制品
不感光食物-豆制品
大豆中含有豐富的異黃酮素，這是一種植物性雌激素，不要小看這種雌激素，它可以替代女性的荷爾蒙，最大的功效就是抗衰老和抗氧化，對皮膚很好。常見的豆制品有豆腐、黃豆、豆?jié){等。
三、堅果類的食物
不感光食物-堅果
堅果類的食物中含有豐富的維生素E，可以幫助皮膚抗氧化，常見的堅果類食物有核桃、開心果、杏仁等。
四、粗糧
不感光食物-粗糧
粗糧中含有豐富的維生素B群以及維生素，不但可以促進腸道吸收和蠕動還能很好的抗衰老，并能幫助皮膚恢復光澤，常見的粗糧有玉米、黑豆等。
