平時人們經(jīng)常會喝酸奶，父母們也喜歡給孩子喝酸奶，適當喝一些酸奶對健康是有好處的，尤其對腸道健康很有幫助，當然了，酸奶的營養(yǎng)也很豐富，比如酸奶含有多種微量元素，夏天喝酸奶冰冰涼涼的，而且味道酸酸甜甜的，所以非常受喜愛，那么懷孕期間的女性是否可以吃炒酸奶呢？
孕婦可以吃炒酸奶嗎？
一、孕婦能吃炒酸奶嗎
不能
二、“六吃”對孕婦有利的食品
1、全麥制品
包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等；
2、奶、豆制品
孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；
3、水果
水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；
4、瘦肉
由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收；
5、蔬菜
顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；
6、干果
花生之類的堅果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。
三、“六不吃”對孕婦有害的食品
1、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘
2、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀
3、甜食
糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育
4、味精
味精是平時很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；
5、人參、桂圓等補品
孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎
6、含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。
四、孕婦不能吃的食物：
1、生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆?jié){
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯
馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜
腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
看了小編的文章，是不是對孕婦能吃炒酸奶嗎這個問題已經(jīng)有了答案，那就是不能吃。因為酸奶中畢竟會含有一些添加劑，同時又是比較涼的東西，所以吃了對寶寶的身體發(fā)育是會有一定的影響的，建議孕婦可以多吃一些水果、谷類食品哦。
