坐月子期間的女性，在第一個周的時候是最痛苦的，這時候的身體非常虛弱，而且很容易伴隨著疼痛，相比之下，到了第二周的時候，身心都會好很多了，但這時候還是要特別小心，飲食上一定要注意相關(guān)忌口，比如辛辣刺激性的食物還是不能吃的，那么坐月子第二周的時候吃點什么會比較好呢？
產(chǎn)婦第二周吃什么比較好？
多吃補血食物
進(jìn)人產(chǎn)后第二周，新媽媽的傷口基本上己經(jīng)愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該有了明顯的好轉(zhuǎn)，這時新媽媽可以開始多吃補血食物，調(diào)理氣血。
新媽媽日常應(yīng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、以及必需的微最元素如鐵、銅、葉酸和維生素B，2等營養(yǎng)的食物，如動物肝臟、動物血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
食量不宜過多
絕對不可以暴飲暴食，要記得控制食量。產(chǎn)后過量的飲食除了能讓新媽媽在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外，對于產(chǎn)后的恢復(fù)也毫無益處。如果新媽媽采取母乳喂養(yǎng)寶寶，奶水很多，食嗽可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果新媽媽的奶量正好夠?qū)殞毘?，與孕期等Ift就可以；如果沒有奶水或是不準(zhǔn)備進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就行了。
催乳應(yīng)循序漸進(jìn)
新媽媽產(chǎn)后的食療，也應(yīng)該根據(jù)生理變化特點循序漸進(jìn)，不宜操之過急。尤其是剛剛分娩后，胃腸功能尚未恢復(fù)，乳腺才開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳食品。在烹調(diào)中少用煎炸，多取易消化的帶湯的燉菜，食物要以清淡為主，少食寒涼食物，避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽等。紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
去水消腫
雖說侮天的小便量也很多，但是總覺得身上還是腫腫的，因此，消水利腫也成為新媽媽產(chǎn)后初期保健的一個重要任務(wù)。應(yīng)多補充些有助于消腫的食物，同時還要注意食物的屬性。
