長期吃黑豆可能會出現消化不良、營養(yǎng)不良、尿酸增高等副作用,平時避免大量吃。
1、消化不良:因為黑豆不容易被消化,如果長期吃可能增加胃腸負擔,引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
2、營養(yǎng)不良:黑豆中的營養(yǎng)成分并不全面,如果吃太多會影響其他食物攝入,可能引起營養(yǎng)不良或者身材消瘦。
3、尿酸增高:因為該食物中的嘌呤含量較高,吃完之后可能會增加體內尿酸水平,容易誘發(fā)痛風。
除此之外,還可能會出現排氣增多、加重腎臟負擔、引起泌尿系統(tǒng)結石等不良反應,如果在吃完之后,身體出現不舒服的情況,要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。