現(xiàn)在多數(shù)人在平時(shí)都容易遇到濕氣重的問題，其實(shí)濕氣中包括很多的因素，比如經(jīng)常吃涼的東西或晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好，這樣會(huì)導(dǎo)致濕氣重，濕氣重的人在平時(shí)可以多喝水，因?yàn)楹人强梢耘艥駳獾模豢梢院缺?，喝涼水?
說到濕氣大家并不陌生，很多人上廁所，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時(shí)候還便秘。這就是典型的濕氣重，濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。
尤其是患有皮膚病的人，多數(shù)醫(yī)師都會(huì)說這是由于濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或干燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關(guān)系。
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
2、影響排泄
濕氣過重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
這是因?yàn)椋瑵駳馊肭秩梭w，在內(nèi)傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱;在外部則表現(xiàn)為口干，口苦，嗓子發(fā)炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，皮膚濕疹泛濫等等。
那么濕氣重我們該怎么做?
1.《本草經(jīng)集注》中有記載:白扁豆白芷茶
【作用】祛風(fēng)、除濕、消腫、健脾胃。
【組成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。
【用法】用清水煎，取湯，每日1劑，分2次服。
白扁豆白芷茶能去除體內(nèi)濕氣，而且茶中含有的成分還有健脾和胃、寧心靜神的功效。
