坐月子期間要多喝一些湯湯水水,這樣能很好的滋補身體,同時能促進乳汁分泌讓寶寶吃得更飽一些,月子期間吃的雞建議還是選擇母雞為主,因為母雞中的營養(yǎng)價值會更高,而且比起公雞的肉質會更緊實,主要是喝湯為主。
坐月子不能吃什么 吃燉母雞還是公雞?
有些產婦剛當上了新媽媽,為了母乳充足就開始大補起來,殊不知這樣反而會回奶,讓新媽媽煩惱不已。中國坐月子的傳統(tǒng)少不了吃老母雞,但這恰恰是導致奶水不足的元兇。雖然燉母雞有祛風補血的作用,但是并不適合產后一周食用,下面我們來看看原因:
產后吃燉母雞易回奶
母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
雖然母雞有補血的作用的,但是產后一周不宜吃老母雞,這是因為產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低,催乳素才會發(fā)揮促進泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是產婦產后食燉老母雞,由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素濃度增加,催乳素的效能就因之減弱,進而導致乳汁不足,甚至完全回奶。
不過產婦開奶以后,最好是在產后10天左右,待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。